AJURVEDA U VAŠEM DOMU: drevni načini iscjeljivanja u suvremenom životu

Moderan i pristupačan vodič kroz drevni sustav zdravlja i dobrobiti Ajurveda je najstariji medicinski sustav na svijetu. Koristi se više od 5000 godina. Ipak, usprkos njegovoj izvanrednoj iscjeliteljskoj mudrosti, često se doima složenim ili teško razumljivim suvremenoj publici. Lišen bespotrebnih ezoteričnih podataka, ovaj vodič donosi pojednostavljene i korisne informacije o pronalaženju vlastite doshe te ajurvedskim rješenjima za zdravstvene boljke dvadesetprvog stoljeća, poput prehlada i gripe, artritisa, menopauze, slabog imuniteta, starenja i probavnih smetnji. Svako rješenje uključuje plan od tri koraka, koji obuhvaća biljne pripravke, hranu te promjene u načinu života koje pomažu vratiti narušenu ravnotežu. Muči vas bol? Protuupalna dijeta, uzimanje korijena kurkume i usvajanje praksi za smanjivanje vate mogli bi vam donijeti olakšanje. Borite se s prehladom? Čaj od korijena sladića pomaže smanjiti količinu sluzi dok pojedini joga položaji otvaraju prsa i dišne puteve. Patite od lijenih crijeva? Usredotočite se na vaše obrasce disanja i u svoj dnevni raspored uključite redovite pauze u kojima ćete se kretati. Pun praktičnih i lako primjenjivih rješenja koje možete odmah koristiti, priručnik Ajurveda u vašem domu pomaže vam na putu ka zdravijem tijelu, umu i duhu. U ovoj prosvjetljujućoj knjizi, Susan Weis-Bohlen donosi mudrost i olakšanje. Nudi stranice i stranice razumljivih rješenja koje je lako primijeniti. Moje zdravlje je zbog toga bolje. Pročitajte njezinu knjigu i produbite vlastitu brigu o sebi. – LAURA MUNSON, autorica uspješnica New York Timesa i osnivačica programa Heaven Writing