PROMIJENITE SVOJ ANKSIOZAN MOZAK

Kako upotrijebiti neuroznanost u podlozi straha za uklanjanje anksioznosti, panike i zabrinutosti Promijenite moždane procese u pozadini svojih strahova Jeste li se ikad pitali što se zbiva u vašem mozgu kad osjećate anksioznost, paniku, brigu? Čini se da su amigdala i korteks – važni dijelovi mozga – zloglasni izvori anksioznosti. Jedan je zaduženza reakciju borbe ili bijega, a drugi je središte briga, opsesija i ponavljanja. Kako preuzeti kontrolu nad tim važnim moždanim funkcijama i zaustaviti anksioznost u korijenu? Na temelju revolucionarne neuroznanosti i istraživanja ova knjiga nudi jedinstveno, na dokazima temeljeno rješenje za pobjedu nad anksioznosti. U ovoj knjizi otkrit ćete kako anksioznost nastaje u mozgu, a tu su i savjeti i vježbe koje će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim anksioznim mislima i reakcijama. Mozak je moćan alat – nije li vrijeme da počne raditi za vas, a ne protiv vas? Uvodeći male, pozitivne promjene u život možete doslovno preoblikovati svoj mozak i tako smanjiti anksioznost te početi živjeti – hrabro i snažno. Dr. sc. Catherine M. Pittman izvanredna je profesorica (Saint Mary’s College, Notre Dame, Indiana) i ovlaštena klinička psihologinja u privatnoj ordinaciji u South Bendu, Indiana. Specijalizirala se za liječenje ozljeda mozga i anksioznih poremećaja. Članica je Američkog udruženja za anksioznost i depresiju (ADAA) i drži radionice i seminare na temu anksioznosti i stresa. Elizabeth M. Karle, magistra bibliotekarstva i informacijskih znanosti, nadzornica je procesa upravljanja zbirkama u knjižnici Cushwa-Leighton, Saint Mary’s College, Notre Dame, Indiana. Osim što je provela istraživanja za ovu knjigu, ima i osobno iskustvo s anksioznim poremećajima – iz prve ruke daje informacije o svemu što može pomoći osobama s anksioznim poremećajima. Podrijetlom je iz Illinoisa, a živi u South Bendu, Indiana. Stekla je diplome ili certifikate sa Sveučilišta Notre Dame, Sveučilišta Roosevelt i Dominikan-skog sveučilišta. Autorica je knjige Hosting a Library Mystery.